#: locale=de ## Action ### URL LinkBehaviour_738AC845_7DE3_7402_41D4_D2E77C6FAA34.source = http://www.facebook.com/loremipsum LinkBehaviour_99996B57_829F_7AF6_41C2_2CB80564E108.source = https://gymboksen.onlinebooq.net/ LinkBehaviour_6BB5EF90_7EAD_6C02_41D4_6B4F086C0E95.source = https://gymboksen.onlinebooq.net/ LinkBehaviour_73E0A817_7DE3_740E_41D1_49AEC546893F.source = https://www.facebook.com/solsidenpt WebFrame_96A5A248_82B5_0ADA_41D3_B4D67D394ED0.url = https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m14!1m8!1m3!1d2105.5917463162905!2d7.9896072!3d58.1470325!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4638025eecbb671b%3A0x81c8d9df24add6b6!2sSolsiden%20PT%20Senter%20AS!5e0!3m2!1sde!2sno!4v1664344418386!5m2!1sde!2sno WebFrame_A37EF230_837B_0A4A_41C9_6885B6E4F280.url = https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d2105.5917491344967!2d7.987311238173104!3d58.1470324523539!2m3!1f0!2f0!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f13.1!3m3!1m2!1s0x4638025eecbb671b%3A0x81c8d9df24add6b6!2sSolsiden%20PT%20Senter%20AS!5e0!3m2!1sde!2sno!4v1664350716005!5m2!1sde!2sno PopupWebFrameBehaviour_6043FEF4_7FAD_2C02_41D2_4CAC494E9DB3.url = https://www.solsidenpt.no/ LinkBehaviour_738AE845_7DE3_7402_41DB_AF5AA36E73BB.source = https://www.solsidenpt.no/prisliste LinkBehaviour_A31A0E0B_837D_1A5E_41B2_CEE82ACE8D81.source = https://www.solsidenpt.no/prisliste LinkBehaviour_739F1818_7DE3_7402_41C7_6B89A8A6F9D1.source = https://www.solsidenpt.no/prisliste LinkBehaviour_6BBC7283_7EA3_3406_41C1_96055BA30813.source = https://www.solsidenpt.no/prisliste LinkBehaviour_98ECFFF4_828F_19CA_41DA_55DDA8781C6D.source = https://www.solsidenpt.no/prisliste LinkBehaviour_649D0B56_7E7F_140E_41C4_EEF88B73E05F.source = www.vrfutur.com ## E-Learning ### Question Screen quizQuestion_952F232D_829B_0A5A_41DF_3176ADA5961A.ok = OK ### Report Screen quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.title = - SCORE - quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.completion = Completed quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.questionsCorrect = Correct quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.downloadCSV = Download .csv quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.questionsIncorrect = Incorrect quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.items = Items Found quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.questions = Questions quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.repeat = Repeat quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.submitToLMS = Submit quizScore_952D132D_829B_0A5A_4199_3266F57067B7.elapsedTime = Time ### Score Name score1.label = Score 1 ### Timeout Screen quizTimeout_952F232D_829B_0A5A_41BD_D2D9E39070D3.title = - TIMEOUT - quizTimeout_952F232D_829B_0A5A_41BD_D2D9E39070D3.repeat = Repeat quizTimeout_952F232D_829B_0A5A_41BD_D2D9E39070D3.score = View Score ## Hotspot ### Text QuadHotspotPanoramaOverlayTextImage_94C54459_8295_0EFA_41DE_5C6A0F328808.text = ÅPNE NETTSIDEN HER ## Media ### Audio audiores_956C06E1_8375_5D2B_41DE_22B09B86224C.mp3Url = media/audio_95A9C8B8_8372_D519_41CA_08CCC5A2A5B1_de.mp3 audiores_95743126_8375_5729_41D1_2E51F13E2898.mp3Url = media/audio_96AB7D06_8373_ACE9_41D7_9119DFCCBC7F_de.mp3 ### Image imlevel_94BFDE03_828B_1A4E_4177_711F3ED62785.url = media/panorama_76B7B73D_7DE5_1C02_41DA_9C5B8AF20C3E_HS_ntezlafw_de.png ### Title photo_97776AE9_8375_B53B_41DC_54FA46241702.label = 13062113_1141231689231135_6280916692810540922_n photo_97776AE9_8375_B53B_41DC_54FA46241702.label = 13062113_1141231689231135_6280916692810540922_n photo_979A086A_8375_B539_41B4_55525EE5B463.label = 13248357_1155805654440405_912287726805600733_o photo_979A086A_8375_B539_41B4_55525EE5B463.label = 13248357_1155805654440405_912287726805600733_o album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115.label = Photo Album solsidenptsenter_83939189_1029050434123918_7781150376323014664_n video_94DD0F7C_82F7_1ABA_41C2_A84686220616.label = Screen-2022-09-28-081632 panorama_76B07C96_7DE5_2C0E_41BE_7611F5F5AE31.label = Studio panorama_76B79722_7DE5_1C06_41D1_FDA57C6C3839.label = Studio panorama_76B78CA2_7DE5_6C06_41D3_4655F8EED81D.label = Studio panorama_76B781B7_7DE5_340E_41CA_8FE91D294232.label = Studio panorama_76B042C3_7DE5_F406_41DC_2272D944ED17.label = Studio panorama_76B06E4A_7DE5_EC06_41DE_581CA7E49ECE.label = Studio panorama_76B00539_7DE5_3C02_41DD_EFC28721BA07.label = Studio panorama_76B04FC6_7DE5_2C0E_41DE_57CDB8172863.label = Studio panorama_76B02A55_7DE5_1402_41C3_FA39F0146795.label = Studio panorama_76B7B73D_7DE5_1C02_41DA_9C5B8AF20C3E.label = Studio panorama_76B0264B_7DE5_1C06_41BD_BA5371294D54.label = gardrobe dame panorama_76B7C244_7DE5_7402_41CE_23E960512CDF.label = gardrobe dame panorama_76B03C2C_7DE5_2C02_41CC_40647CD536A5.label = gardrobe dame panorama_704095EC_7DE3_1C02_41D0_C57AE228BD1D.label = gardrobe men panorama_76B01DDB_7DE2_EC06_41D4_D25DC3D7602A.label = gardrobe men panorama_76B543B4_7DE2_F402_41CC_10F0039A9B85.label = gardrobe men photo_97774ECA_8375_ED79_41B3_A3D1CA0EA8B0.label = solsidenptsenter_11274304_896480507061502_1563186625_n photo_97774ECA_8375_ED79_41B3_A3D1CA0EA8B0.label = solsidenptsenter_11274304_896480507061502_1563186625_n photo_974DBFD4_8375_EB69_41DB_BCD463B9B7E0.label = solsidenptsenter_14052755_1601797843447641_514632207_n photo_974DBFD4_8375_EB69_41DB_BCD463B9B7E0.label = solsidenptsenter_14052755_1601797843447641_514632207_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_4.label = solsidenptsenter_22344519_2004224033170308_788241560989859840_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_3.label = solsidenptsenter_22860698_375336949564652_8455199973275860992_n photo_974A6106_8375_F4E9_41C9_9A1E34A0E072.label = solsidenptsenter_81984834_494583461443311_4583376373759122580_n photo_974A6106_8375_F4E9_41C9_9A1E34A0E072.label = solsidenptsenter_81984834_494583461443311_4583376373759122580_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_2.label = solsidenptsenter_82220550_610258156455256_1782798630984351428_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_5.label = solsidenptsenter_82449407_1094378970908252_3743289976110726627_n photo_974DA245_8375_F56B_41D6_4758D5FD4B65.label = solsidenptsenter_82655184_2664128823655463_6739707534008826796_n photo_974DA245_8375_F56B_41D6_4758D5FD4B65.label = solsidenptsenter_82655184_2664128823655463_6739707534008826796_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_6.label = solsidenptsenter_83113220_226874101649587_8931446621293566552_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_1.label = solsidenptsenter_83223112_555821298337906_5534596279542678076_n photo_974A7396_8375_FBE9_41C9_511B1399E43B.label = solsidenptsenter_83244070_102063501330863_3397012954320201389_n photo_974A7396_8375_FBE9_41C9_511B1399E43B.label = solsidenptsenter_83244070_102063501330863_3397012954320201389_n photo_974DB4DE_8375_FD19_41BA_A509F633B676.label = solsidenptsenter_83651810_2156661041103757_732840938144862103_n photo_974DB4DE_8375_FD19_41BA_A509F633B676.label = solsidenptsenter_83651810_2156661041103757_732840938144862103_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_16.label = solsidenptsenter_83712007_190310215596678_3387163404469973925_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_7.label = solsidenptsenter_83908443_134534188068895_2207669345553180655_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_0.label = solsidenptsenter_83939189_1029050434123918_7781150376323014664_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_9.label = solsidenptsenter_85128459_2466616823601953_316918793985817381_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_8.label = solsidenptsenter_87329644_841376686325151_8489546299827240679_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_10.label = solsidenptsenter_87599320_256839288655032_7976139339290844178_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_11.label = solsidenptsenter_87670655_2956570407753122_7980414783414680270_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_14.label = solsidenptsenter_88370425_207015410405361_8659128263595303679_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_12.label = solsidenptsenter_88397673_2456019981326563_1119563243132411350_n album_6D5E69D5_7E5F_140D_4193_D473CC377115_15.label = solsidenptsenter_88918711_2433018370342729_4443831789760908553_n panorama_76B017F4_7DE5_1C02_41DB_4B9DC1186A7B.label = til gardrobe ### Video videolevel_991EB977_83F3_D717_41D8_8DE0F5B01773.url = media/video_94DD0F7C_82F7_1ABA_41C2_A84686220616_de.mp4 videolevel_991EB977_83F3_D717_41D8_8DE0F5B01773.posterURL = media/video_94DD0F7C_82F7_1ABA_41C2_A84686220616_poster_de.jpg ## Skin ### Button Button_6B3DCC00_647A_DF9A_41D5_DC120403F72A_mobile.label = 360º Button_6B3DCC00_647A_DF9A_41D5_DC120403F72A.label = 360º Button_6B3517BB_64A6_3EE4_41D7_49868CE9F7A9.label = BEHANDLING Button_6B3517BB_64A6_3EE4_41D7_49868CE9F7A9_mobile.label = BEHANDLNG Button_681F78A7_7EA6_F40E_41D5_B401F7A9CFAF.label = BOOK DIN GRUPPETIME Button_9BA7F44F_828D_0ED6_41D0_0EB67DD6418A_mobile.label = BOOK DIN GRUPPETIME Button_999F3B51_829F_7ACA_4196_B06F237E03AD.label = BOOK DIN GRUPPETIME HOS OSS Button_6BB4EF90_7EAD_6C02_41BD_E4CCCEA4EC7C.label = BOOK DIN GRUPPETIME HOS OSS Button_748008CC_648F_B8AA_41C2_97E5C5DE0CD2.label = FOTOALBUM Button_748008CC_648F_B8AA_41C2_97E5C5DE0CD2_mobile.label = FOTOALBUM Button_750C11A1_648F_A89A_41C9_2E58278A81A6.label = INFORMASJON Button_750C11A1_648F_A89A_41C9_2E58278A81A6_mobile.label = INFORMASJON Button_A31FCE0A_837D_1A5E_41D4_D12D224B15CA.label = PRISLISTE Button_727E644B_7DD2_675A_41A5_E1B24D4186E2.label = PRISLISTE Button_6BBD6282_7EA3_3406_41C0_F135AADA7C73.label = PRISLISTE Button_9B123FF3_828F_19CE_41AD_8B2337C4B281.label = PRISLISTE Button_7DE3659A_6911_E2E0_41C3_93316288CBE4.label = PRISLISTE ### Image Image_6924E557_649A_33AC_41BA_A1E22386BC22.url = skin/Image_6924E557_649A_33AC_41BA_A1E22386BC22_de.png Image_6924E557_649A_33AC_41BA_A1E22386BC22_mobile.url = skin/Image_6924E557_649A_33AC_41BA_A1E22386BC22_mobile_de.png Image_6BB93F8E_7EAD_6C1E_41B1_8F9BF6795728.url = skin/Image_6BB93F8E_7EAD_6C1E_41B1_8F9BF6795728_de.jpeg Image_6BB9B277_7EA3_340E_41D7_84FF9639844A.url = skin/Image_6BB9B277_7EA3_340E_41D7_84FF9639844A_de.jpeg Image_727DA44B_7DD2_675A_4187_461ECAA80913.url = skin/Image_727DA44B_7DD2_675A_4187_461ECAA80913_de.jpeg Image_7DE3B59A_6911_E2E0_41D3_E1AF7DF208C7.url = skin/Image_7DE3B59A_6911_E2E0_41D3_E1AF7DF208C7_de.jpeg Image_9015908A_828D_065E_41CB_2832CC52183E.url = skin/Image_9015908A_828D_065E_41CB_2832CC52183E_de.jpeg Image_90B6BE03_828B_1A4E_41DC_D24A25B68EA1.url = skin/Image_90B6BE03_828B_1A4E_41DC_D24A25B68EA1_de.jpeg Image_99AB0B29_829F_7A5A_41BC_75D35D259838.url = skin/Image_99AB0B29_829F_7A5A_41BC_75D35D259838_de.jpeg Image_9B19CFE8_828F_19DA_41D8_94E2F5D0992C.url = skin/Image_9B19CFE8_828F_19DA_41D8_94E2F5D0992C_de.jpeg Image_A309DDFE_837D_19B6_41D1_0F4C0B3A86D5.url = skin/Image_A309DDFE_837D_19B6_41D1_0F4C0B3A86D5_de.jpeg Image_A36CC941_837D_06CA_41C5_A40253EB71F1.url = skin/Image_A36CC941_837D_06CA_41C5_A40253EB71F1_de.jpeg ### Multiline Text HTMLText_94D475C4_828B_09CA_41DB_A8FC5D708035.html =
Adresse


Markens gate 34, 3.etg
Inngang fra Henrik Wergelandsgate 4612 Kristiansand


Beskrivelse


Kommer du med bil kjører du opp Henrik Werglands gate og da vil du se bygget på høyre side i krysset av Markens handle gate. Inngangen er første dør til høyre etter Lindex videre opp Henrik Werglands gate.Du kan parkere i Dalane gården 20 m forbi hoved inngangen inn til høyre. Det er gratis parkering langs Henrik Werglands gate etter 18:00 på venstre side vis à vis inngangen. Kommer du med buss fra vest så stopper den i samme gate, kommer du med buss fra øst går du av i vestre strand gate vis à vis taxi sentralen ved rutebilstasjonen.
HTMLText_91E06633_82B5_0A4E_41C3_D3791EC9EB96.html =
Thomas Falkum


Daglig leder, personlig trener, kostholdsveileder, muskelterapeut


HTMLText_9001AACB_82B5_3BDE_41C5_02819758D345.html =
Toni Tando


Personlig trener, muskelterapeut
HTMLText_A31F8E0A_837D_1A5E_41D7_433415B0024E.html =
Adresse
Markens gate 34, 3.etg
Inngang fra Henrik Wergelandsgate 4612 Kristiansand


Beskrivelse
Kommer du med bil kjører du opp Henrik Werglands gate og da vil du se bygget på høyre side i krysset av Markens handle gate. Inngangen er første dør til høyre etter Lindex videre opp Henrik Werglands gate.Du kan parkere i Dalane gården 20 m forbi hoved inngangen inn til høyre. Det er gratis parkering langs Henrik Werglands gate etter 18:00 på venstre side vis à vis inngangen. Kommer du med buss fra vest så stopper den i samme gate, kommer du med buss fra øst går du av i vestre strand gate vis à vis taxi sentralen ved rutebilstasjonen.



HTMLText_A659912E_8375_0656_41DC_0B99E973DDB0.html =
Thomas Falkum
Daglig leder, personlig trener, kostholdsveileder, muskelterapeut



HTMLText_ABABD5F7_838B_09B6_41D3_F96BCCB8F7E5.html =
Toni Tando
Personlig trener, muskelterapeut



HTMLText_727E544B_7DD2_675A_41D7_B13EDAF14E19.html =
Solsiden PT-Senter er lokalisert i 3. etasje i Mjålandbygget i Markensgate. Her kan man trene i et privat treningsmiljø. Alt utstyr er av meget høy kvalitet. Solsiden har både et romslig treningssenter og en separat PT - sal. I tillegg har vi behandlingsrom.


Samme trening, allikevel annerledes!
Solsiden er et lite treningssenter som har oppfølging og PT (personlig trening) som hovedfokus. Vi har en maks grense på 400 medlemmer som gjør oss til det minste treningsenteret i sentrum, dette gjør også at du aldri trenger å stå i kø for å trene. Vi ser at dette er viktig for våre kunder! Dette fører til at vi kan gi bedre oppfølging i form av korreksjon i forhold til teknisk gjennomføring av øvelser og apparat bruk


Vi holder høy kvalitet på vårt utstyr og våre trenere har høy kompetanse og erfaring som gjør treningen hos oss både tryggere og gøyere.


Solsiden startet som et kompetanse senter hvor kommunikasjon mellom det medisinske og overgangen til det kommersielle skulle gjøres enklere og tryggere. Vi har i dag utviklet oss til et mer kommersielt treningsenter, men fremdeles med samme høye kompetanse slik at du som kunde uansett mål med treningen om det skulle være opptrening etter skade eller motorisk dysfunksjon, generelt komme i form, livsstilsendring, ned i vekt, opp i vekt, prestasjons fremmede trening eller proff nivå. Vi dekker det meste! Solsiden legger også tilrette for at du er best mulig rustet til egen trening om det er hos oss, hjemme eller på et annet treningssenter.


Styrketrening, korrektiv trening, tilrettelagt trening, opptrening, gruppetrening, personlig trening, hjemmetrening, bedrifts trening, kurs og kostholdsveiledning er bare noen av stikkordene for hva vi kan tilby hos oss. Du har kanskje et klart mål med hva du vil. Om ikke så jobber vi sammen med deg for å definere dine mål og ønsker slik at veien blir klarere!
Personlig Trener (PT)
En PT er en kompetanseperson som skal sørge for å gi deg de nødvendige verktøyene du trenger, slik at treningen din skal bli så optimal som mulig. Din personlige trener er din kontaktperson. PT-en din skal kunne gi deg svar på dine spørsmål vedrørende trening, og vil alltid være tilstede til avtalt tid. Dette virker både motiverende og forpliktende for deg. Når du bruker en PT, økes forutsetningene dine for å oppnå bedre og raskere resultater. Du får økt motivasjon, økt kropps forståelse og etter hvert også bedre selvdisiplin til å gjennomføre trening på egen hånd.


Effektiv trening
Trening med en personlig trener er effektiv trening! En PT sørger for at du vil trene hardt, godt og smart. Du får maksimalt ut av tiden og energien du legger i treningen, og får bedre og raskere resultater.


Tilpasset dine behov
En PT tar utgangspunkt i dine mål, dine forutsetninger og din tidsplan, slik at treningen er tilpasset dine behov. Du avtaler tid med din personlige trener når det passer deg. Da er treneren til stede for deg.



Bruk PT for å komme i gang
Mange bruker PT for å komme i gang med trening, eller for å få en ny giv i treningsopplegget sitt. Etter en stund velger noen å fortsette med egentrening i treningssenteret. Grunnlaget for god, effektiv og korrekt trening er da lagt sammen med din PT.
HTMLText_999C9B50_829F_7ACA_41D0_E6F5325E4301.html =
Gymboksen har åpent i henhold til timeplan.
Solsiden PT-Senter har åpent hver dag fra kl 06:30-22:00 .
*Betjent tid er mandag-fredag mellom 08:00-17:00 ellers tilgjengelig på telefon 47477676
HTMLText_9B13AFF3_828F_19CE_41C5_DA2915DD2EDE.html =
Muskel og skjelettplager eller bare velvære?


Vi hjelper deg å holde muskler og ledd klare til å takle både trening og hverdagens utfordringer.


Bedre trening
Muskelbehandling har dokumentert effekt på treningen. Man forebygger skader og hjelper deg å trene bedre.
Redusert stress
Effekten av dyp muskelmassasje gir redusert stress og økt velvære.


Ved skade
Du kan komme raskere tilbake på trening eller i jobb ved behandling hos oss.


Vi behandler følgende plager:
Nakkesmerter
Ryggsmerter/lumbago
Fibromyalgi
Compartment syndrom/for stramt bindevev
Hodepine
Migrene
Trykk i hodet
Svimmelhet
Skuldersmerter
Arm smerter
Musearm
Tennisalbue
Golfalbue
Nerveskader
Ligamentskader
Hånd/fingersmerter
Triggerpunkter/utstrålinger over hele kroppen
Akilles problemer
Ankelsmerter/fotsmerter
Brystsmerter
Muskulær pusteproblematikk
Hoftesmerter
Falsk Isjas
Strekkmerker
Arr
Arrvev
Hevelser over hele kroppen
Hevelser på rumpe
Hevelser på lår
Hevelser i leggene
Hovne ben
Hovne føtter
Hovne armer/underarmer/fingre
Vann i kroppen
Betennelser i bindevev over hele kroppen
Senebetennelse
Muskulær kjeveproblematikk
Låst kjeve
Gnisninger med tennene
Tannpine som følge av muskulær triggerpunkt problematikk
Plantar fasciit
Kne smerter
Menstruasjonssmerter
Lavt energi nivå/trøtthet



Solsiden tilbyr behandling av ulik varighet: 30, 60 og 90 minutter, alt etter kundens behov. Vi tilbyr også behandling hjemme om behovet skulle være der.
HTMLText_6BB28F8F_7EAD_6C1E_41D3_C630DDA61F55.html =


Gymboksen har åpent i henhold til timeplan.
Solsiden PT-Senter har åpent hver dag fra kl 06:30-22:00 .
*Betjent tid er mandag-fredag mellom 08:00-17:00 ellers tilgjengelig på telefon 47477676



HTMLText_6BBEA281_7EA3_3402_41DB_69701266A941.html =
Muskel og skjelettplager eller bare velvære?
Vi hjelper deg å holde muskler og ledd klare til å takle både trening og hverdagens utfordringer.


Bedre trening
Muskelbehandling har dokumentert effekt på treningen. Man forebygger skader og hjelper deg å trene bedre.
Redusert stress
Effekten av dyp muskelmassasje gir redusert stress og økt velvære.


Ved skade
Du kan komme raskere tilbake på trening eller i jobb ved behandling hos oss.


Vi behandler følgende plager:
Nakkesmerter
Ryggsmerter/lumbago
Fibromyalgi
Compartment syndrom/for stramt bindevev
Hodepine
Migrene
Trykk i hodet
Svimmelhet
Skuldersmerter
Arm smerter
Musearm
Tennisalbue
Golfalbue
Nerveskader
Ligamentskader
Hånd/fingersmerter
Triggerpunkter/utstrålinger over hele kroppen
Akilles problemer
Ankelsmerter/fotsmerter
Brystsmerter
Muskulær pusteproblematikk
Hoftesmerter
Falsk Isjas
Strekkmerker
Arr
Arrvev
Hevelser over hele kroppen
Hevelser på rumpe
Hevelser på lår
Hevelser i leggene
Hovne ben
Hovne føtter
Hovne armer/underarmer/fingre
Vann i kroppen
Betennelser i bindevev over hele kroppen
Senebetennelse
Muskulær kjeveproblematikk
Låst kjeve
Gnisninger med tennene
Tannpine som følge av muskulær triggerpunkt problematikk
Plantar fasciit
Kne smerter
Menstruasjonssmerter
Lavt energi nivå/trøtthet


Solsiden tilbyr behandling av ulik varighet: 30, 60 og 90 minutter, alt etter kundens behov. Vi tilbyr også behandling hjemme om behovet skulle være der.


HTMLText_7DE3759A_6911_E2E0_41A7_C2659986BA1F.html =


Solsiden PT-Senter er lokalisert i 3. etasje i Mjålandbygget i Markensgate. Her kan man trene i et privat treningsmiljø. Alt utstyr er av meget høy kvalitet. Solsiden har både et romslig treningssenter og en separat PT - sal. I tillegg har vi behandlingsrom.


Samme trening, allikevel annerledes!
Solsiden er et lite treningssenter som har oppfølging og PT (personlig trening) som hovedfokus. Vi har en maks grense på 400 medlemmer som gjør oss til det minste treningsenteret i sentrum, dette gjør også at du aldri trenger å stå i kø for å trene. Vi ser at dette er viktig for våre kunder! Dette fører til at vi kan gi bedre oppfølging i form av korreksjon i forhold til teknisk gjennomføring av øvelser og apparat bruk


Vi holder høy kvalitet på vårt utstyr og våre trenere har høy kompetanse og erfaring som gjør treningen hos oss både tryggere og gøyere.


Solsiden startet som et kompetanse senter hvor kommunikasjon mellom det medisinske og overgangen til det kommersielle skulle gjøres enklere og tryggere. Vi har i dag utviklet oss til et mer kommersielt treningsenter, men fremdeles med samme høye kompetanse slik at du som kunde uansett mål med treningen om det skulle være opptrening etter skade eller motorisk dysfunksjon, generelt komme i form, livsstilsendring, ned i vekt, opp i vekt, prestasjons fremmede trening eller proff nivå. Vi dekker det meste! Solsiden legger også tilrette for at du er best mulig rustet til egen trening om det er hos oss, hjemme eller på et annet treningssenter.


Styrketrening, korrektiv trening, tilrettelagt trening, opptrening, gruppetrening, personlig trening, hjemmetrening, bedrifts trening, kurs og kostholdsveiledning er bare noen av stikkordene for hva vi kan tilby hos oss. Du har kanskje et klart mål med hva du vil. Om ikke så jobber vi sammen med deg for å definere dine mål og ønsker slik at veien blir klarere!
Personlig Trener (PT)
En PT er en kompetanseperson som skal sørge for å gi deg de nødvendige verktøyene du trenger, slik at treningen din skal bli så optimal som mulig. Din personlige trener er din kontaktperson. PT-en din skal kunne gi deg svar på dine spørsmål vedrørende trening, og vil alltid være tilstede til avtalt tid. Dette virker både motiverende og forpliktende for deg. Når du bruker en PT, økes forutsetningene dine for å oppnå bedre og raskere resultater. Du får økt motivasjon, økt kropps forståelse og etter hvert også bedre selvdisiplin til å gjennomføre trening på egen hånd.


Effektiv trening
Trening med en personlig trener er effektiv trening! En PT sørger for at du vil trene hardt, godt og smart. Du får maksimalt ut av tiden og energien du legger i treningen, og får bedre og raskere resultater.


Tilpasset dine behov
En PT tar utgangspunkt i dine mål, dine forutsetninger og din tidsplan, slik at treningen er tilpasset dine behov. Du avtaler tid med din personlige trener når det passer deg. Da er treneren til stede for deg.


Bruk PT for å komme i gang
Mange bruker PT for å komme i gang med trening, eller for å få en ny giv i treningsopplegget sitt. Etter en stund velger noen å fortsette med egentrening i treningssenteret. Grunnlaget for god, effektiv og korrekt trening er da lagt sammen med din PT
HTMLText_97DD9444_8357_5D69_41E0_2873F34254D8.html =
{{title}}


HTMLText_6BDD8039_64A6_31E4_41D7_D3C38C6C69F2.html =
SOLSIDEN
PT-SENTER
HTMLText_6BDD8039_64A6_31E4_41D7_D3C38C6C69F2_mobile.html =
SOLSIDEN
PT-SENTER
HTMLText_9A4670FB_834F_F51F_41DD_91F434F49967_mobile.html =
{{title}}


## Tour ### Description ### Title tour.name = Solsiden PT